20260226 Thu 最大力量

* 下午做，身體感覺比較容易很快進入狀況。

* 側步的部分，強度有漸漸回來了。

* 硬舉還是先暫時不用拉力帶，我需要讓左手臂的強壯更多一些。

* 肩推的部分，手不要抓太開，抓太開會變成練背跟肩膀，距離稍微再收回來一下，讓力量的來源是手。

* 負重側弓步力量來源要從腳掌開始要從腳掌開始要從腳掌開始，再來才是核心。